Psychologische Begleitung und Coaching

MBSR-Kurse via Zoom

Du möchtest mehr Raum für DICH in deinem Leben schaffen, ...

...um einfach nur zu sein und ganz bei dir anzukommen? Du möchtest dich selbst bewußt wahrnehmen und annehmen? 

ACHTSAMKEITSTAG IN TULLN

Du möchtest dir Zeit schenken, um ganz bewusst bei dir und in dir anzukommen, alles so anzunehmen, wie es gerade ist und dir deiner Wünsche bewusst zu werden? 

Du wünscht dir, dich selbst zu spüren, zur Ruhe zu kommen und einfach nur zu sein? 

Du hättest gerne gemeinsame Zeit mit Frauen, die ähnliche Bedürfnisse haben wie du?

Wir  (Anika Friedrich und ich) laden dich herzlich ein zu einem gemeinsamen Tag mit...

•Achtsamkeitsmeditation 
•Achtsame Wahrnehmung des Körpers 
•Reflexion und Journaling- Fragen
•diverse andere Achtsamkeitsübungen
•Vegane Vollwertkost zu Mittag 
•Dyadenarbeit

Bist du bereit, bei dir anzukommen?

Dann komm mit uns auf diese 
tiefgehende & berührende Reise.

• Der nächste Achtsamkeitstag findet im Septemer 2023 statt.

• Infos & Anmeldung via E-Mail: 
   [email protected]

Ich biete den Achtsamkeitstag gemeinsam mit Anika Friedrich an. Sie ist Cranio Sacral Praktikerin, Mentaltrainerin und Energetische Wegbegleiterin.

MBSR- Kurse

MBSR steht für Mindfulness Based Stress Recuction, also Stressbewältigung durch Achtsamkeit.Der 8-wöchige MBSR-Kurs stellt ein standardisiertes Kursprogramm dar, deren Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien überprüft wurde. Die Inhalte des Programms sind Achtsamkeitsübungen, kurze Vorträge, Reflexionen, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und das Üben zu Hause. 

Psychologische Begleitung, Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Schwerpunktthemen:
- Umgang mit schwierigen Gefühlen  
   (u.a. Angst, Wut, Traurigkeit) 
- Stressbewältigung
-  Gesundheitsförderung und 
     Unterstützung bei körperlichen
     Symptomen

- Selbstfürsorge 

-  Achtsamkeit und Entspannung